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二周岁的宝宝已经长出了十几颗牙齿，饮食构成也转变成了成人化混合食物，不过此时宝宝的消化系统发育不太成熟，因此需要根据进行营养搭配。如何安排二周岁宝宝的饮食呢？不用急，跟着小编一起去了解。
如何合理安排2岁宝宝的饮食
摄入适量的动植物蛋白
可通过鱼类、肉类、豆制品等食物为宝宝提供每日所需的优质蛋白质，宝宝消化力不太好，这些食物以终末状、液状或煮食状最佳。 每天应该吃肉类40-50克，豆制品25-50克，一个鸡蛋。
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如何合理安排2岁宝宝的饮食
粗粮细粮都要吃
我们平时吃的米是细粒的，松饼和荞麦面馒头是粗粮。 主要以米饭、粥、饺子、馒头等为主，避免维生素B1缺乏。
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如何合理安排2岁宝宝的饮食
多吃橙绿色蔬果
橙子蔬果含有人体所需的丰富维生素，有助于宝宝均衡营养，促进消化。 例如西红柿、胡萝卜、油菜等可以切碎，或者直接混合在饭里。
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如何合理安排2岁宝宝的饮食
确保250-500毫升牛奶
牛奶中含有人体所需的丰富钙，在促进宝宝生长的同时，还能使身体骨骼强壮。 因此，两岁的宝宝每天必须确保250-500毫升的牛奶。
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如何合理安排2岁宝宝的饮食
宜少吃多餐
宝宝胃很小，不能吃得太饱。 为了满足每天正常的饭量，请减少饮食。 但是，要在正常的一日三餐基础上合理增加饮食，比如早餐后适当补充水果，或者在下午茶时吃点心等点心。 在不影响正常的情况下确保合理饮食。
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