儿童饮食误区: 4种早餐吃不健康聪明的宝宝

儿童饮食误区： 4种早餐吃不健康聪明的宝宝

剩饭菜早餐

吃饭后，蔬菜可能会产生亚硝酸(致癌物质)，吃了这个对健康非常不好，所以吃剩下的蔬菜请不要给宝宝吃。

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西式早餐

这种高热量的早餐是肥胖的元凶之一，油炸食品长期使用会对身体造成危害。 用西式快餐当宝宝的早餐，午饭和晚饭要吃低热量的食物。 另外，这种西式早餐还有营养不均衡的问题，热量高，维生素、矿物质、纤维素等营养严重不足。 早餐选择西式快餐，应加入水果和蔬菜汤维持营养平衡，保证各营养素的正常摄入。

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油条早餐

食物经高温油炸后，营养被破坏，同时引起致癌物质； 另外，油条的热度也很高，油脂很难消化。 早餐一定要有蔬菜和水果哦。

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运动早餐

为了赶时间，很多父母在路边摊上买早点给孩子吃，让孩子边走边吃。 这样的吃法对胃肠健康不好，不利于消化和吸收。 另外，摊贩的食品卫生也存在很多问题。