幼儿饮食护理篇:健康饮食要注意不良习惯

幼儿饮食护理篇：健康饮食要注意不良习惯

一禁：蹲食

很多时候，孩子喜欢蹲着吃饭，无论是出于奇怪还是习惯都应该禁止。 这种行为首先是不文明的，其次是不利于儿童健康的。 长时间蹲着吃饭，腹部受压，胃肠蠕动变慢，容易消化不良。

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二禁：偏食

随着现代人物质的丰富，餐桌上永远有各种各样的菜在等着宝宝。 殊不知，这种局面容易导致孩子偏食，偏食会导致营养不均衡。 会导致营养不良和营养过剩。 防止偏食是达到营养均衡的首要措施。

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三禁：快食

社会快速发展，许多速度化潜移默化在孩子心中。 很多孩子选择草率解决饮食，但吃得太快对孩子的身心健康非常不利。 如果食物吞下去太多，食物不能充分咀嚼，进入胃里的食物会增加胃肠消化的负担，营养的吸收率下降。

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四禁：甜食

在孩子的饮食中他们喜欢甜食，口感好的味道会让孩子瞬间迷上某种食物。 大家都知道糖本身是高热量的食物，但是甜味的东西一定会给身体增加负担。 糖分过多会导致宝宝抵抗力下降、肥胖、龋齿、骨头短路。

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五禁：走食

边走边吃东西，不仅容易让食物沾到灰尘，也不利于吸收和消化。 此外，专心使用会引起不良反应，如咬舌头、呛咳、打嗝等。