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适合准**健康饮食的海鲜沙拉

2022-11-10 13:15:16 来源:郓城中悦电子信息有限公司

海鲜中蕴含着丰富的营养,是准妈妈食物中不可缺少的,今天小编为大家推荐一款健康又美味的海鲜沙拉,快来看看吧!

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你不知道吧。 鱿鱼的饮食疗法对女性来说非常大哦。 无论你是在月经、怀孕、分娩、吃奶的哪个时期,都可以吃鱿鱼进行食疗。 今天,小编为大家的准**们准备了用鱿鱼做的健康食物哦。

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食材准备:虾300g,鱿鱼1只,胡萝卜1个,西兰花1个,少量生菜,**1/4个,适量大蒜调味汁。

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步骤1:生菜用凉水清洗,撕成适合入口的大小即可。

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步骤2:胡萝卜切成细丝烧开水后,铺在生菜叶上,将洗好的西兰花切成小块,烧开水后备用。

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步骤3:将剥了皮的鱿鱼和虾放入热水中稍微煮一下再剥虾皮,把鱿鱼切成细丝。

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步骤4:最后一步,只需要把准备好的**片和虾摆在碗里。

标签: 孕妇食谱

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