职场女性孕期注意事项尽量活动身体

孕期注意事项一

尽量不要趴着睡

怀孕是一件很痛苦的事情。 怀孕期间也总是想睡觉。 在办公室的恶劣环境中，许多孕妇**们躺在桌子上睡觉。 怀孕初期，**的反映并不明显，但到了怀孕末期，腹部的重要性会引起血液不循环、水肿等现象。

孕期注意事项二

一个小时之内活动一下

孕妇怀孕期间应该多走走，职场女性受空间限制，我们只能起床一个小时试着走走。 因为长时间不动的话，脊椎和下肢会有相当大的负荷，不利于胎儿的顺产。

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孕期注意事项三

不要爬楼梯

在办公室工作的孕妇们没有多少时间运动。 怀孕期间经常爬楼其实是不科学的。 上楼梯和下楼梯的时候容易对膝关节造成损伤，孕妇的压力也会增大，也会给胎儿带来压力。 但是我们走缓坡，尽量不要把脚抬高。

孕期注意事项四

维生素D可多吃

在办公室的环境下，**是不够的。 孕妇们可以抽出时间晒太阳。 如果你没有时间，你可以吃更多富含维生素d的食物，比如海产品、动物肝脏、奶酪和坚果。 钙的补充不需要刻意进行，从食物中摄取就可以了。