分析宝宝缺铁的原因对症下药补铁是王道

分析宝宝缺铁的原因，对症下药补铁是王道

食物内铁的吸收率

吃含铁的食物并不一定能弥补我们身体中失去的铁。 一般来说，蔬果的吸收率比肉类中的铁低。 换句话说，吃同样重量的蔬果和肉类，身体吸收肉类的铁质比蔬果类的铁质多。 例如，鱼占11%，大米占1%，小麦占5%，水果蔬菜占3-4%，动物内脏和肉占22%，蛋类占3%。 根据这个数据，我们的身体对肉类中铁的吸收更好。 所以，给宝宝补充铁质要多吃肉类食物。

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铁的摄入量不足

婴幼儿主要依靠乳品、米粉等食物生活，相对来说食物摄入较为单调。 这些食物含铁量不高，会引起宝宝根本的缺铁。

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食物摄取跟不上发育速度

婴儿的快速发育会加速血液的容量，而铁是形成血红蛋白所需的原料。 也就是说，婴儿对铁的需求很大。 这个时候，应该增加婴儿饮食中的铁元素的摄取，保持身体的供求平衡。 否则，容易发生缺铁，也会影响生长。

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体内铁的储备量不足

宝宝出生前**肚子里会储存4-6个月的铁。 出生后摄取铁成分的话，体内的铁成分会迅速被消耗。 所以**怀孕期间一定要补充铁元素。 否则，宝宝出生后体内的铁含量本来就不足，再消费就会引起缺铁性贫血。

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小编总结：缺铁性贫血可诱发其他疾病，值得宝宝健康成长重视。 补铁需要掌握方法和诀窍，盲目补铁终究是徒劳的。