练出马甲线需要进行腹部减脂和增肌运动。在我的健身经验中，”瘦出来的马甲线“和“练出来的马甲线“有很大的区别。

护肤品的保质期是不是五年跟国内外并没有什么太大的关系，有些国内不开封的护肤品也都是五年的保质期。

减肥期间吃对了能减肥，但是想要健康的减肥的话一定要搭配适量的运动。少量的平衡的饮食习惯才能从根本上控制肥胖。

减肥吃燕麦麸皮好。减肥期间吃燕麦主要是因为燕麦含有丰富的膳食纤维，饱腹感比较强，而燕麦百分之九十以上的膳食纤维都在燕麦。

长期用护发精油是可以在一定的程度上改善发质的，但是也并不能完全依靠护发精油，需要在平时的一些作息小细节上做出改变.

想要让皮肤变白，是有很多方法的，在生活中多吃瓜果蔬菜，注意防晒，除了要做到这些，面膜也是必不可少的。

我们洗完澡之后可以涂抹一些芦荟保湿修护凝胶在身上不舒服干燥的地方，达到补水保湿的效果。除了可以补水保湿之外。

科颜氏白泥敷的时间大概就在十到十五分钟就可以了，不同的季节敷的时间都不一样，特别是在冬天的时候，敷起来最好不要超过十分钟。

防晒霜如果被太阳暴晒的时间比较短的话还是效果的，但是长期被暴晒的话效果就会变差，而且可能会导致防晒霜里面的成分出现变化。

通过运动和控制饮食可以减掉大肚子。我最开始减腹部进入了节食的误区，结果后期反弹，所以要健康的减肥一定要科学减重。