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家庭自制秋季减肥瘦肉茶和穴位按摩闪电瘦肉精

2022-11-25 05:46:58 来源:郓城中悦电子信息有限公司

喝减肥茶不用运动也不用节食,对于很多姐妹们来说成了减肥首选。其实,如果在此基础上再配合穴位减肥,更是能够让减肥的效果更好。家庭自制减肥茶你尝过了吗?自制秋季减肥瘦身茶,早点行动早点瘦!

家庭自制秋季减肥瘦肉茶和穴位按摩闪电瘦肉精

喝茶饮

以下4种饮茶方法均可将材料放入600c.c .水中,煮滚后转小火约3分钟,去渣后饮用。 一天喝1~2杯,饭前饭后也可以。 [! -empirenews.page----]

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山楂降血脂饮

材料:决明子10克,山楂和陈皮各6克,甘草2片。

功效:决明子润肠通便,山楂降血脂助消化,陈皮解腹胀,甘草能使茶饮香甜,保护胃肠。

适用对象:高血脂肥胖型,饮食油腻者适用。

注意:胃肠功能弱,容易腹泻的人不好。 [! -empirenews.page----]

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荷叶除水肿饮

材料:荷叶和泽泻各6克,何首乌和丹参各3克。

功效:荷叶和泽泻帮助利水消肿、代谢水分,何首乌帮助去除油脂,丹参帮助活血化瘀。

适用对象:适用水肿型肥胖,怕冷,下肢多见肿胀。

注意:胃肠功能弱,胃疼胃食管反流者不宜。 [! -empirenews.page----]

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决明子通便饮

材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。

功效:决明子和麻子仁具有润肠通便功效,绿茶能清热解厌,薄荷疏风清热降火,麦芽有助于解胀。

适用对象:适用便秘型肥胖,且口干舌燥,**燥硬难解。

注意:胃肠功能弱,容易腹泻的人不好。 [! -empirenews.page----]

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玫瑰抒压茶饮

材料:玫瑰花5克,荷叶3克,枸杞2克,**花1克。

功效:玫瑰花活血化瘀,行气解郁,枸杞明目养肝,消除疲劳,荷叶清热利湿,**花有助于放松,稳定情绪。

适用对象:压力型肥胖者,容易因心情变化而大吃大喝的人。

注意:玫瑰花有活血化瘀作用,怀孕期间不宜饮用。 [! -empirenews.page----]

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按穴位

用指腹按压以下穴位,直至感觉有点酸胀,按压3秒钟后放开,连续按压5次为1个周期,每日按压2~3个周期。

颊车穴瘦小脸

功效:加速代谢,改善浮肿,巩固脸部。

穴位:下颌角上方约1拇指宽,咬紧牙关时会隆起的地方。 [! -empirenews.page----]

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天枢穴瘦小腹

功效:有助于促进肠道蠕动,排除多余的脂肪和水分。

穴位:肚脐中间左右各分开2寸,约3根横指宽处。 [! -empirenews.page----]

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承山穴瘦小腿

功效:促进足部血液循环,缓解肌肉紧张,巩固小腿。

穴位:膝盖后至脚踝的直线中点。

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