什么样的舞蹈减肥最快 请选择4种最瘦的舞蹈

什么样的舞蹈减肥最快？ 4种最瘦身的舞蹈会根据你来选择

爵士舞

爵士舞是一种在各种场合都很常见的舞蹈，娱乐性强，容易学。 爵士舞是有氧运动，经常锻炼全身。 最重要的是锻炼腹部、上身部分及腿部，强化全身肌肉的柔软性，有很好地改善身体线条的作用。

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Salsa

这种舞蹈最主要的动作是旋转，在快速的旋转中很快就能出汗，腰也感觉紧绷。 Salsa主要锻炼的身体部位是髋骨、腰、臀、**内侧，这也是其他运动方式很难锻炼的位置。

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芭蕾

芭蕾的主要训练部位是腿和腹部，动作平稳的话全身都能得到很好的锻炼。 现在流行的芭蕾也有很多锻炼肩膀和手臂的动作，非常适合办公室女性缓解紧张的肌肉。

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踢踏舞

踢踏舞对人的协调性有一定要求，它能适度提高膝关节和踝关节的柔韧性，是一种大众化的减肥舞蹈，能有效减少腿部特别是小腿的脂肪。