神奇生姜红茶减肥法告诉你怎么喝什么时候效果最好

神奇的生姜红茶减肥法会告诉你什么时候喝效果最好

生姜红茶怎么做：

材料：红茶1包、去皮生姜5片、蜂蜜适量。 如果没有生姜，可以用生姜粉代替。

做法：

1、将红茶和姜粉一起倒入杯中，用水90度以上提取。

2、水温冷却到40度左右后加入适量蜂蜜。

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神奇的生姜红茶减肥法会告诉你什么时候喝效果最好

星期一：

早餐：生姜红茶( 200ml )鸡蛋

中餐：普通饮食

晚餐：普通饭菜

请注意食物的烹饪方法，不要炒或炸。

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神奇的生姜红茶减肥法会告诉你什么时候喝效果最好

星期二：

早餐：胡萝卜生姜红茶( 400ml ) )。

中餐：杂粮粥

晚饭：杂粮粥

减肥期间肠胃不好，吃粥、养胃是最好的。 杂粮粥可以选择薏苡仁粥，也可以选择淮山粥。

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星期三：

早餐：生姜红茶( 400ml )。

中餐：杂粮粥

晚饭：杂粮粥

杂粮粥可以选择燕麦粥、小麦粥、黑米粥、百合粥。

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神奇的生姜红茶减肥法会告诉你什么时候喝效果最好

星期四：

早餐：生姜红茶( 400ml )。

中餐：普通饮食

晚餐：普通饭菜

正常饮食并不是可以吃油腻的东西，最好选择清淡的东西。

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神奇的生姜红茶减肥法会告诉你什么时候喝效果最好

星期五：

早餐：生姜红茶( 400ml )。

中餐：普通饮食

晚餐：普通饭菜

晚饭后不要继续吃饭，注意不要在8点之前吃完晚饭。

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星期六：

早餐：生姜红茶( 400ml )。

中餐：普通饮食

晚餐：普通饭菜

2不要把饭吃八分饱继续吃饭，如果觉得饿了可以吃栗子和水果生气。

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神奇的生姜红茶减肥法会告诉你什么时候喝效果最好

星期天：

早餐：生姜红茶

中餐：普通饮食

晚餐：普通饭菜

生姜红茶减肥法一周就能看到效果。 坚持一个星期后，我发现自己瘦了很多。 但是，不要放任大餐，不要忘记把吃饭和锻炼放在一起。

**提示：这种减肥方法不适合长期使用。 想快速减肥的MM可以试一次。 长期使用会导致体内营养吸收不完全，容易引起其他疾病。