怎样才能学得快瘦脸瘦的按摩手法

如何尽快掌握瘦脸瘦脸按摩手法

表情肌按摩

1、张开双手，手掌放在脸颊左右，用手掌轻轻上推脸颊向上拉，按摩颧骨和颧骨肌，抬高嘴角，保持10秒钟的微笑表情。 [！ -empirenews.page----]

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2、双手稍微下移，用手掌根部压在嘴边两侧的笑肌上，轻轻左右拉动10秒钟，使嘴角两侧的笑肌有弹性，增强肌肉力量。 [！ -empirenews.page----]

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3、张开双手，手掌根抵在眉头上，手掌贴在额头左右两侧，轻轻用力按压10秒钟向上拉。 能有效刺激血液循环，促进新陈代谢，防止衰老，预防额头皱纹。 [！ -empirenews.page----]

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大笑瘦脸操

1、双脚并拢，屈膝坐在椅子上，低头闭目，上身向前缩腰，肘部向下弯曲，手臂收于身前，头前放置拳头，同时慢慢呼气保持姿势3秒钟。 [！ -empirenews.page----]

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2、然后上臂不动，屈肘，向两侧张开平起，手掌张开，胸廓完全向外展开，肩胛骨向后仰，同时抬起头，张大嘴巴吸气，保持3秒钟。 [！ -empirenews.page----]

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头颈伸展运动

1、左臂肘弯曲，手触头部右后位置，头向前压下，用力适度，慢慢呼吸。 [！ -empirenews.page----]

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2、右手移至头顶靠左的位置，手掌慢慢用力，头向后压，充分伸展颈部肌肉，刺激水分流动。 [！ -empirenews.page----]

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3、然后张开双手手掌放在脸颊上，也就是颧骨下，用手掌根部施力，轻轻打圈按摩10秒钟。