酵素能减肥吗？ 做三天酶饮料排除体内7斤垃圾

可以酵素减肥吗？ 自制酵素饮料3天排除体内7斤垃圾

减肥原理：

1 )食物酶补充消化酶的分量，增加代谢酶的生成量，间接提高体内新陈代谢功能，使易胖体质逐渐改善为易瘦体质。

2 )血液循环也被刺激，皮肤也变得漂亮。 同时，酶具有分解蛋白质和色素的能力，将旧的**和活性氧赶出体外，增强排毒能力。

3 )食物酶起到消化酶的作用，在使体内功能正常运转的同时，不消耗多余的能量，消除疲劳，增强各种运动减肥的体力，饮食和运动相结合，自然容易变瘦。 [！ -empirenews.page----]

可以酵素减肥吗？ 自制酵素饮料3天排除体内7斤垃圾

第一阶段：酵素原液的制作方法

材料( 3升分量) :苹果500克、胡萝卜500克、橘子**等柑橘500克、小松菜250克、葡萄干500克、糖2750克。

1 )蔬菜水果洗净，不去皮取心切片，小松菜切成圆片。

2 )在大玻璃器皿中放入250克糖，依次放入各种材料，每种材料放入250克糖铺在上面，最后将剩下的糖一起铺在最上层。

3 )双手完全洗净，放入器皿中，充分搅拌所有材料。 因为手上有常在菌促进发酵的作用，所以请注意不要拿着一次性手套搅拌。

4 )置于室温20度左右发酵7-10天，期间每日搅拌2-3次。 糖溶解后，材料开始上浮，搅拌时会出现细小的泡沫。

5 )请避免用过滤器或纱布过滤汁液，榨取食材。 过滤后的汁液需放入遮光瓶，密闭阴凉处保存。

饮用方法：根据个人喜好，可以用5-10倍酶原液的水提取饮用，也可以与果汁、豆浆、酒、糖浆、酸奶等混合配制饮料，但要记住酶会在高温下被破坏哦。 [！ -empirenews.page----]

第二阶段：新鲜酵素饮品的制作方法

可以酵素减肥吗？ 自制酵素饮料3天排除体内7斤垃圾

1 )芒果青椒腰汁

材料：芒果1个、青椒1/4个、**汁勺2勺、腰果杯半。

将芒果去皮去核，果肉切成小块，青椒也同样切好，放入搅拌机，加入腰果和**果汁搅拌即可。 [！ -empirenews.page----]

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2 )青青果蔬豆浆

材料：奇异果1个，菠菜汁100毫升，豆浆50毫升，蜂蜜1汤匙。

将猕猴桃去皮，随意切成块放入碗里，用勺子捣碎榨取后倒入杯中，加入菠菜汁、豆浆搅拌，最后加入蜂蜜调味。 [！ -empirenews.page----]

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3 )红果豆腐汁

材料：树莓1杯，**番茄1杯，豆腐50克，蜂蜜1杯。

将浆果和**西红柿彻底洗净后，放入搅拌机中，加入豆腐和蜂蜜一起搅拌即可。