柿饼卡路里高吗？ 减肥的时候不能吃柿饼吗

柿饼卡路里高吗

有点贵吧。 255大卡(可食部分100克)。 具体来说，吃一个柿饼(50.0克，可食部分49.0克)大概摄入124张卡。 一碗饭一般是116千卡。 所以，对于想保持身材的人来说，最好不要吃。 一天一个就足够了。

柿饼一定比柿子卡路里高

柿子的卡路里是71卡路里/100克，柿饼的卡路里是250卡路里/100克，一个柿饼大约有124卡路里。 热量高，水分低，所以一天只吃一个柿饼比较好。 吃多了容易发胖。

柿饼的糖分也非常多，平时吃柿饼可以补充身体里的碳酸化合物。 这个有助于冲击，对身体也有好处，但是如果怕胖的话，晚上最好不要吃。 因为糖分在体内堆积的话身体容易发胖。

减肥的时候不能吃柿饼

减肥的时候也请尝一点柿饼。 虽然含糖，卡路里也不低，但是柿饼里也含有很多有助于减肥的维生素和膳食纤维等，所以请适量食用。 正在减肥的你一天一个柿饼也可以接受。

柿子本来就含有丰富的成分，干燥后会凝结几种成分。 因为富含维生素、矿物质、膳食纤维，所以会成为美容强的伙伴。 柿饼除了膳食纤维多外，矿物质锰和钾的含量也很丰富。 锰与骨的形成和代谢有关，也有帮助消化的作用，钾有助于消除水肿。