蜂蜜减肥方法和制作蜂蜜一样饮用减肥效果好

蜂蜜减肥方法及制造

有些人知道蜂蜜减肥法，喝蜂蜜蜜水是减肥的方法。 其中蜂蜜营养价值高，有明显的减脂排毒效果。 蜂蜜可以搭配蜂蜜姜汤、蜂蜜红枣茶饮、蜂蜜柚子茶、罗汉果甘蔗蜂蜜等几种食物食用，是减肥效果更好的减肥方法。

1 蜂蜜减肥法一：蜂蜜姜汤姜汤是民间普遍使用的祛寒、预防感冒的药汤。 主要与生姜、大葱、油盐等调成汤饮用。 能有效治疗因吃凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。 做法：将姜切碎，研成糊状，倒入杯中，加入200毫升温水，搅拌姜膏。 然后加入适量高山草甸蜂蜜，搅拌均匀后方可饮用。 提取的热水温度不能太热。 否则会损害姜的活性，降低热控减肥的作用。

吃法：每天早上空腹喝一杯蜂蜜姜汤。 同时每天控制油和盐的摄入量。 摄入过多的油和盐会导致水肿和赘肉堆积。

减肥效果：蜂蜜姜汤热控减肥主要是因为生姜具有调节生理平衡的效果。 蜂蜜与生姜搭配，生姜的热控减肥效果充分发挥。 长期食用还会增加容易瘦的体重。

2 蜂蜜减肥法二：蜂蜜红枣茶饮红枣具有增强体力、增强肌力的功效。 含有环磷酰胺，扩张冠状动脉，提高心肌收缩力。 另外还含有山楂酸等成分，具有抑制癌症的效果。 做法：适量干枣、适量陈皮、适量高山草甸蜂蜜和水。 先把枣子洗干净，去掉里面的核，然后把陈皮切成细丝冲洗。 然后将红枣、陈皮丝放入锅内，加水。 没有材料的话，用大火煮，调成小火煮。 待水分基本耗尽，红枣变软后，将红枣按在泥上，自然晒干后，放入容器中，加入蜂蜜搅拌均匀即可。

吃法：取适量蜂蜜红枣，用温水混合饮用即可。 也可以用过滤器过滤枣皮等杂质后饮用。

减肥效果：不仅可以减肥，还可以补气、补血、美容养颜，建议这个方法不错，给爱美的女性吃。

3 蜂蜜减肥法三：蜂蜜柚子茶柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、方便等功效，促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助作用。 3358www.Sina.com/一个，做法：柚子葡萄柚的三分之一量，蜂蜜适量。 用盐搓洗柚子皮，用小刀刮柚子最表面的黄色部分。 接下来把切好的柚子皮切成细丝，然后用盐水浸泡一小时。 刚加盐时先搓洗去除苦味。 柚子肉全部扒出来，切成小块。 首先把柚子皮洗干净，抑制水分。 将柚子肉、冰糖、柚子皮放入汤锅中，加入一杯水。 中火加热，慢慢搅拌直到水分煮透。 需要一个小时左右。 在搅拌好的柚子茶中加入高山草蜂蜜，搅拌后放入无油水的密封瓶中，可放置2天食用。

吃法：饮用时挖2~3杯柚子茶，加入适量热水、纯水、冰水，混合即可。 可以当果酱吃。

减肥功效：蜂蜜柚子茶不仅味道清爽可口，还是美白祛斑养颜的有效食品。 蜂蜜中的L-半胱氨酸具有排毒减肥作用，痤疮多人服用可有效缓解皮肤病，具有一定的祛斑功效。 葡萄柚维生素c比较高，有美白效果。 蜂蜜柚子茶将这两种功效很好地结合在一起，经常食用可以清热去火，软化白皙的皮肤。 特别适合每天面对电脑辐射，皮肤受到辐射损伤，脸色阴沉的白领女性。

4 冰糖甘蔗：解毒、润燥、和中； 罗汉果(化痰止咳，清肺，辅助降脂

蜂蜜减肥法四：罗汉果甘蔗蜂蜜2节甘蔗、罗汉果1/2个、枣10个、莲子适量、蜂蜜2汤匙；

先将罗汉果清洗干净，取出果肉切碎，将甘蔗切成小块，加入2L水煮沸，加入莲子、高山草甸蜂蜜、罗汉果，大火煮开后改为小火加盖煮30分钟即可。

做法：饮用时挖2~3勺，放入适量热水、纯水或冰水中，调配即可。

吃法：健康甜味减肥，适合深夜加班工作，容易上火，排毒能力容易下降的人。 长期坐在办公室，外面新鲜空气不影响肺功能者。 室外活动，运动量大，容易失去体内水分者。

5 减肥功效：做法：新鲜芦荟4~5瓶，红枣5克，冰糖、蜂蜜各4大勺； 清洗芦荟，露出皮，取出内肉备用。 枣子洗净，对准细胞核，切成两半。 锅里放入3杯水煮沸，加入红枣略煮，加入高山草甸蜂蜜调配，加入芦荟肉煮约10分钟即可。

吃法：一般情况下，一个人一天吃30克左右的鲜叶是没问题的。 体质弱的人一天10到20克比较安全。 由于食用芦荟引起的腹泻不会对人造成严重危害，如果少吃少吃，很快就会康复，没有影响。

减肥效果：这种芦荟汁口感很清爽，又甜又好吃。 罗卡沃清除赘肉，稳定内心。 是非常好的热控减肥饮料。 经常喝的话还可以聪明美白养颜哦。

6 蜂蜜减肥法五：蜜糖芦荟汁大枣：补脾益气，定心丸。 用于脾虚泄泻、心悸、失眠、盗汗、血小板减少性紫癜。 做法：小米、薏苡仁、红枣清洗。 锅里放入足够的水煮沸后，加入材料，大火煮沸后，用小火煮45分钟左右。 为了不使锅烧焦，偶尔用勺子搅拌。 然后放入洗净的燕麦片，煮约10分钟，待粥汁变稠后，熄火。 温度稍微下降后，转入高山草蜂蜜立即食用。

减肥效果：这是适合在热控减肥过程中便秘的人的粥哦。 具有缓急、润肺止咳、润肠通便的功效，不用为热控减肥和便秘而烦恼。

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7 蜂蜜减肥法六：大枣蜂蜜粥做法：白米半杯、苹果1个、葡萄干2勺、水、蜂蜜4勺白米洗净切好，苹果洗净切粒去籽，锅里加水10杯，煮开后加入白米和苹果

减肥效果：苹果也是很好的热控减肥水果。 这种粥富含蛋白质和其他营养物质，有助于营养充足、健康的热控减肥，是不是吸收了太多卡路里？

8 蜂蜜减肥法七：蜂蜜苹果粥做法：先将粳米加水熬成适量粥，待煮沸后加入起酥油和高山草甸蜂蜜，粥熟后即可服用。 每天一次，连续服用5-7天。 减肥功效：酥油茶粥对人体五脏有保健作用，是一种营养补充型保健粥。 减肥过程中出现身体不适，可以吃酥油茶粥调节身体。

9 蜂蜜减肥法八：酥油蜂蜜粥普洱茶叶是日常生活中的饮品，普洱茶具有利尿、排毒、抗辐射、减肥降脂、预防动脉硬化等功效。

蜂蜜减肥法五：蜂蜜普洱茶

1、取一些蜂蜜放入容器中，剩下的普洱茶水以蜂蜜两倍的量为基准，也放入盛有蜂蜜的容器中，充分搅拌均匀。

2、每次用混合好的蜂蜜普洱茶水蘸一点点在手指上，用手指轻轻拍打脸部、颈部、手部等容易起皱的地方。

3、请注意这个拍打有讲究。 用让手指有间隙的拍打方法。 (不像五指并拢。

4、这个配方可以保养和护理皮肤，使皮肤细腻光滑，防止皱纹

5、每周2-3次，每次使用时间10-20分钟，用温水清洗干净

做法：普洱和蜂蜜兼有排毒清肠作用，尤其是熟普温和的茶性和养生作用抵消了蜂蜜对寒性胃肠的刺激，长期饮用还有预防感冒的效果。

以上蜂蜜减肥法很简单。 我用蜂蜜减肥。 可以选择喜欢的味道和体质的减肥方法。 总是有适合你的东西。