减肥能吃葵花籽吗？ 减肥能吃什么水果？

减肥能吃葵花籽吗

减肥的时候不能吃葵花籽。 葵花籽本身营养相当高，维生素、蛋白质、油类含量都是领头羊。 但是，向日葵的种子也是热量高的食物。 向日葵籽的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。 这种热量高的食物，吃多了容易发胖。

减肥可以吃什么水果

可以吃的水果有苹果、梨、香蕉、葡萄柚等。 控制不仅仅是水果，饮食也不要吃卡路里高的东西，为了消耗脂肪而运动。 两者相结合，再长期坚持，就能取得比较好的效果。

我可以减肥喝豆浆吗

你可以喝豆浆。 期间可以喝豆浆。 豆浆中含有的脂肪低，蛋白质含有比较高。 减肥期间饮用可以补充营养，对健康有好处。 减肥每天吃一顿饭的患者不健康，会伤害身体。 我建议用适当的减肥和锻炼方法减肥。 每顿饭7分钟就可以了。

减肥可以吃饼干吗

不能。 减肥的时候，最好不要吃淀粉类和含糖量高的东西。 这些都不利于减肥。 这些饼干大多含有大量糖分和脂肪。 早餐请吃清淡的粥或燕麦代替，多吃水果，尽量不要吃饼干等食物。