萝卜减肥食谱教自制瘦身秘方

萝卜减肥食谱

吃了食品MM想要减肥，自然会着眼于食物减肥，收集各种奇怪的减肥食品，没想到，最好的减肥食品是你从没亲眼见过的萝卜。 除了御寒，为了消除便秘和瘦身功能，萝卜也很让人头疼。 减肥原理

萝卜是常见的蔬菜，可以生吃，热量也低，所以是很好的减肥蔬菜。 其中所含胆碱能消除消化迟滞，促进脂肪分解，而芥子油能帮助脂质新陈代谢，粗纤维和木质素都能加速体内毒素的排出，改善便秘现象。

清爽的白萝卜汁

生吃萝卜会吸收更多的营养，减肥效率也会更高。 如果不喜欢煮好的萝卜味道，也可以做新鲜的萝卜汁来减肥。 萝卜洗净，切碎，放入榨汁机，再加入少量冰糖和白水，榨取的萝卜汁非常甜爽口，平时和饭前喝都有利于抑制我们身体吸收的热量。

紫苏海带茶中加入萝卜

材料：萝卜6厘米，紫苏粉少，海带茶少，紫菜碎末少。

将生萝卜切成细丝，海带茶加水浸泡，加入紫苏粉充分搅拌后浇在生萝卜细丝上。 我不需要太多。 在面上撒上紫菜破碎，直接搅拌着吃。

萝卜裙带菜洋葱沙拉

材料：萝卜、裙带菜、洋葱各适量。

将生萝卜和洋葱洗净去皮切丝，裙带菜加水浸泡，同样切丝。 然后，把三好的食材混合在一起，根据喜好放入玉米粒一起吃。

米醋萝卜

材料：萝卜、花椒、食盐、米醋250g适量

将250g萝卜洗净切成薄片，加入花椒、食盐，用米醋浸泡4小时，取出食用时淋上少许芝麻油即可。