红糖酸奶减肥做法红糖这么吃减肥效果好

红糖酸奶减肥的做法

红糖不仅能促进身体血红细胞代谢，还能有效去除表皮色素。 特别是对女性朋友来说，经常喝糖水可以促进皮肤的光泽。 除此之外，糖也可以减肥！

关于黑糖减肥法，大家也有疑问吧。 红糖不仅具有活血化瘀，而且具有非常好的瘦身效果。 以下，为了快速瘦瘦身材，推荐4个红糖减肥食谱。

红糖酸奶减肥食谱材料：酸奶、红糖块

创建步骤：

1、酸奶和糖放入锅内，加入适量清水，用文火煮。

2、水开后，糖块未完全溶解时，可用勺子搅拌，加速溶解。

3、可饭前或饭后饮用，每日三次。

酸奶之所以有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，及时排除毒素和缓解便秘。 大家都知道便秘与体重增加有关，因此间接起着减肥的作用。 而且喝了酸奶后，我们有饱腹感，食欲相对减少。

硫酸镁、黑糖、沸水

创建步骤：

1、少量硫酸镁和黑糖一起倒入杯中，用沸水提取即可。

2、早上空腹喝比较合适，一天喝一次。 一提到硫酸镁，MM们就想起高中时代化学课上经常学的化学物品了吗？ 刚开始是这样的，我怕吃了会中毒，但接触后，完全没有了那种担心。

硫酸镁进入肠道后难以吸收，相反会停留在肠腔内，使渗透压上升。 渗透压升高，体内水分体积增大，刺激肠壁，加快蠕动，有效排出毒素。

生姜红糖水料：生姜10克红糖30克大蒜3片

做法步骤：

1、生姜去皮洗净，切丝。

2、大蒜洗净，捣碎。

3、往锅里放一大碗水。

4、放入姜丝，开始煮。

5、锅里烧水后加入糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟。

6、加入大蒜，大火煮3分钟即可。

生姜红糖水是非常受欢迎的热饮。 生姜会加速身体的新陈代谢。 工作之余喝点热红糖水，不仅能放松我们的神经，还能提供能量，防止饥饿感。 生姜红糖水真是补血益气的好饮料。

用糖润茶

绿茶2克，糖30克，沸水冲泡后加盖5分钟即可饮用。 每天服一剂，肌肤干净通透，粗糙肌肤也恢复光泽。 特别是现在出去风大，皮肤容易粗糙。

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鲜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。

做法：前两味洗净，干生姜切碎，红枣去核，加糖煎，喝汤，红枣食用。

功效：具有温经散寒功效。 适用于寒性痛经和黄褐斑。

乌梅红糖饮

材料：乌梅15克，黑糖； 30克。

做法：将梅子和糖一起放入煲中，加水一杯半，煎至一半以上，去除渣温服。

功效：具有补血止血、美肤悦颜的功效。 适用于少女月经过多或功能性子宫出血。 当然，你最好先去正规医院看病。

推荐只用红糖和蜂蜜做的脸部排毒和磨砂膏。 很快就会变成绯红的脸色！