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人长胖的原因 每天牢记这五点不再长胖

2018-10-08 11:09:07 来源:郓城中悦电子信息有限公司

相信十个妹子里,得有八个有这样的困惑:“为什么我少吃了,却没有瘦,甚至还胖了?”,事出必有因!你“吃”了,但是却“瘦不下来”是有原因的!记不住这五点,节食饿死都瘦不了呀~


4、不爱喝水

水是生命之源,是保持较高基础代谢的基本,要知道基础代谢高的人坐着也能瘦。另外,身体的任何生命活动都离不开水,也包括脂肪的燃烧,所以每天应该保证至少1.5~2升水的摄入。

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5、不要久坐

久坐是肥胖的主要原因,如果每天久坐不但影响身体的健康,而且更容易堆积脂肪,建议每个半个小时起身运动一会,强度不用很大,转转腰,扭扭脖子,这将让减肥更有效率。

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