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21天减肥法前三天没瘦 不要心急

俗话说心急吃不了热豆腐，减肥也是一样的。过于急切的心理会让你因为难以达到目标，而积极性降低。所以，在21天减肥法的过程中，一定要做好打长久战的思想准备。21天减肥法前三天能坚持到21天减肥法第二阶段，用21天减肥法减肥才有成功的希望。

21天减肥法前三天没瘦 不要消沉

在减肥的过程中，常常会遇到这样的情况，用了一种又一种方法，却又都以失败告终，甚至体重不仅没有下降，反而越减越重。许多人21天减肥法前三天没瘦就着急了，以为看不到瘦身成功的希望，产生自责的心理，有的甚至放弃了减肥的打算。这样做能直接导致21天减肥法的失败。

21天减肥法前三天没瘦 不要贪吃

有的人一看到喜爱的食物，就控制不住自己，不要想着先把21天减肥法放一放(除非是是在难以坚持的时候)，那样的减肥心态不可能减肥成功。所以，只有管住自己的嘴，才能让身材越来越轻盈。

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21天减肥法前三天没瘦 要有恒心

强调工作忙，学习紧张，三天打鱼两天晒网式的间断减肥，往往也不能成功。真正能减肥下来的人都是靠生活习惯的改善减下来的。21天减肥法前三天没瘦要有恒心，做到坚持称重、绝不吃零食、绝不喝饮料(纯豆浆、牛奶除外)、绝不吃垃圾食品、多喝水、早睡早起、保持好心情。长期坚持就是能减肥成功的。