3天水果激瘦食谱推荐橙子减肥法3天

一、橙子速效减肥食谱

早餐：西红柿一个，鸡蛋一个，鲜榨果汁一杯。

午餐：一碗蒸鸡蛋，一碗西红柿汤，一个鲜橙子。

下午茶：一杯鲜榨果汁。

晚餐：西红柿一个，鸡蛋一个，橙子一个。

使用这个减肥食谱的时候，MM们千万不要想要嘴。 喝水就好了。 如果你真的觉得饿的话，可以在两餐之间放一杯鲜榨果汁或蔬菜沙拉。

二 、甜橙蒸蛋

主料：橙子1个，鸡蛋1个

辅料：一勺糖

做法：

1、挖出橙子顶部，取果汁和少量果肉

2、在橙汁中加入鸡蛋和糖，充分搅拌

3、倒入挖出的橙子中

4、盖上锅盖，盖上锅，用中火隔水蒸10分钟。 耐心等待甜橙蒸蛋煮干净吧

三、盐蒸橙子

主料：一个橙子

辅料：盐少许

做法步骤：

1、将橙子彻底洗净，用盐水浸泡片刻

2、切橙子，做成橙杯状

3、将少量盐均匀撒在橙子肉上，用筷子戳几下，使盐部分容易渗出

4、放入碗里，下锅蒸，水开后蒸约10分钟左右

5、取出去皮，取果肉与蒸好的水一起食用。