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黄瓜是我们日常生活中常见的蔬果,其多汁、味甘、肉脆,更被誉为“减肥美容绝妙佳品”。下面小编就来教你春季黄瓜快速减肥的方法,一起来学习下吧!
黄瓜的功效
黄瓜水分充足,每根黄瓜含水量98%,含有维生素b胡萝卜素和少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等,这些是人体必需的营养素。 黄瓜有一种独特的物质,能把糖分**抑制在脂肪里。 用黄瓜汁清洁皮肤,不仅可以抗皱,还可以补充水分。 晒黑引起的皮肤发黑、粗糙也会得到改善。 另外,黄瓜中含有的黄瓜油对紫外线吸收也有很好的作用。 黄瓜还含有丰富的苹果酸和植物纤维素,有助于促进肠道蠕动,降低胆固醇,排出体内**,防止便秘,排除体内多余脂肪。 黄瓜含有抗肿瘤作用的葫芦。
黄瓜瘦身粥
准备一个黄瓜、100g米。 先把米洗净,放入清水放入锅里煮粥。 把黄瓜洗净,切丝。 米粥等煮好后,放入黄瓜丝,加入适量调味料,煮沸即可。 每天一杯。 不仅减肥,还有美容效果。
黄瓜烧豆腐
准备一个豆腐,一个黄瓜。 黄瓜洗净切片,豆腐切成厚片,用油煎至两面金**,放入黄瓜,加入调味料,加入适量的汤。 汤干的时候,撒上香葱段,放入锅里盛在盘子里。 豆腐中丰富的蛋白质容易被人体消化吸收。 和黄瓜一起具有清热利尿、解毒、消炎、养肺润燥、平胃的功效。 可以轻易吃到小蛮腰。
糖醋黄瓜
将黄瓜洗净切成薄片,用盐腌制去除盐水,再冷却水洗,沥干水分。 加入糖、醋搅拌。 黄瓜和醋都有瘦身效果。 这糖醋黄瓜是一顿很好的瘦骨嶙峋的饭菜,味道又酸又甜。
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