苦瓜减肥瘦肉汤清脂降火夏季必备减肥食谱

苦瓜中的膳食纤维和降脂药物是提取减肥药的重要成分，对于想减肥的人和正在减肥的人来说，苦瓜无疑是减肥的最佳食物。 很多厂家也正是看中了苦瓜的有效成分，减肥药中也添加了苦瓜的精华。 想象一下到底有多大的减肥效果。 介绍减少苦瓜脂肪减肥的减肥食谱。 吃正确的东西的话减肥也能成功哦。

苦瓜竹笋汤

材料：苦瓜、竹笋、姜片、虾皮、萝卜苗等。

做法：

1、竹笋去皮切片，烧开水。 这样的话，涩味就会消失，草酸就会消失。

2、把苦瓜洗干净，切成小口。

3、锅中放入清水、生姜片、虾皮烧开，放入竹笋片煮20分钟。

4、接着放入苦瓜煮3、5分钟，最后放入萝卜苗调味即可。

功效：苦瓜具有降火消脂、竹笋吸附脂肪、促进食物发酵、帮助消化、促进排泄的作用。 新鲜的萝卜苗维生素含量很高，只要摄取足够的量就有加快新陈代谢的作用。 所以，这汤清淡又有营养，最重要的是它能起到减肥的作用。