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要是想要增加肌肉的话在饮食方面也是需要控制，在增肌的时候需要多吃碳水化合物吗？在增肌的时候会变重吗？
你吃很多碳水化合物来增加肌肉吗
在增加肌肉的训练中摄取的碳水化合物的首要作用是给人体供热，训练时的体力消耗大多是用糖来完成的。
第二个原因是，充分摄取碳水化合物有助于节约蛋白质。
第三个原因是蛋白质的吸收需要碳水化合物。
010-10(10 )当然并不是增量等于胖。 特别是刚开始运动的人，刚开始健身，增加肌肉的效果明显，营养的补充多用于肌肉，体重增加脂肪也不怎么增加，只会变得更强。
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