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*** 次数:950001 已用完 请联系开发者*** 跳绳后小腿酸痛怎么办 三个简单办法助小腿复原

2022-06-13 14:46:35 来源:郓城中悦电子信息有限公司

跳绳后小腿酸痛怎么办?经常跳绳的人小腿可能出现酸疼的情况,这是什么原因导致的?怎样预防和消除跳绳后的小腿酸痛症状呢?其实,跳绳后小腿酸痛是小腿胫骨炎症的一种表现。在医学上也有专门的称呼。来看看如何减轻...

跳绳后小腿酸痛:消除小腿疲劳

跳绳后小腿酸疼,应防止跳绳后受凉以及采用热敷或热水浴、按摩等方法及时消除小腿肌肉疲劳,尽量防止小腿酸痛再次复发。

跳绳小腿酸疼的人,前应充分做好准备活动。提高身体应激状态,使身体发热,减少肌肉沾滞性,克服肌肉的惰性。另外,跳绳时选择的鞋子也很重要,需要选一定减震供能的训练鞋。

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