*** 次数：950001 已用完 请联系开发者*** 冬天怎么减肚子 冬季爱蜗居推荐这几个瘦腹小妙招

适当做家务减肚子

在家没事的时候，建议适当做做家务。做家务是很消耗热量的，想减肚子上的赘肉，可以每天拖拖地板，擦擦窗户，拉伸腰腹，这样可以纯净腹部脂肪燃烧，有助于减少肚子上的赘肉，也可抵御冬季寒冷。

穿紧身牛仔裤减肚子

穿稍紧一点的牛仔裤是减小肚的小妙招，不知mm们有没有这样的经历，穿宽松的裤子时肚子上的赘肉会猛的一下凸出来，因为我们穿的衣服比较宽松，让肚子的束缚减少了，所以在吃东西的时候就容易产生大肚子，更可怕的是肚子撑大了自己还没感觉，就一直吃下去，用不了太久，肚子上的肉肉就会跟自己打招呼了。

试试穿上紧一点的牛仔裤，虽然不是那么舒适，但可以起到收腰腹的作用，逼着自己去减肥，紧绷的感觉会提醒自己不能吃得太多，并且被挤出的小肚腩看着就让人感到痛心，不信你不去控制。

保鲜膜原地踏步减肚子

尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可，但是很多mm还是尝试并成功了。其实只要包保鲜膜的时间不太长，一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的，要看个人的体质而定。保鲜膜缠腰法就是，在腰包上保鲜膜，原地踏慢跑大约1个小时，每天坚持，绝对能瘦，当然晚上要少吃。

不过要记住，1个小时是极限，不要以为包得越久越好哦，你的皮肤需要透气。

多喝水减肚子

冬季天气寒冷，水分蒸发慢，相比夏季我们喝的水越来越少。其实，这样对于减肥是不好的，冬天也要多喝水哦。起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。