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过午不食减肥法是一种比较常见的减肥方法，那么用这种减肥方法一个月可以瘦多少呢？过午不食的正确方法是什么？
午饭后的不食法一个月能瘦多少
个人减肥效果受体重基数、体质、膳食量、运动量的影响，因此没有确定的减重数字。
中午坚持减肥法一个月，不特别运动减肥，按身高160计算。
基数150，第一个月可减少15斤以上
基数120，第一个月可减少10斤以上。
基数100，第一个月可减少3-5斤。
决定在许可以外的时间吃。 这个时间太阳到中间的下午，到第二天黎明。 这个时间不能吃食物。
中午减肥不是一件容易的事。 一般是指下午3点以后不吃固体食物，3点以后不吃水果和水以外的食物。 控制碳水化合物的话，体重调节中枢会慢慢恢复，变成不易发胖的体质。 这对减肥也非常有利。
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