*** 次数：950001 已用完 请联系开发者*** 吃哈密瓜会不会变胖 夏季怎么吃哈密瓜避免长胖

哈密瓜吃多了会怎么样

1、发胖

哈密瓜是一种含糖量高的水果，所以吃起来特别的香甜，其能有效补充人体所需的能量，不过当你过量食用时，容易导致糖份在体内堆积，并转换为脂肪使体重增加。

2、糖尿病

适量食用哈密瓜对身体有很多的好处，能有效预防各种疾病，不过如果你每天都大量食用，会使你体内的糖份长时间保持一个较高的水平，从而引发高血糖、糖尿病等病症，所以切记不要太过贪嘴。

3、腹痛

哈密瓜是一种夏天的水果，食用能有效帮助身体祛暑降温，这是因为其属于寒性，能帮助身体去掉热度。不过如果吃多了，会使肠胃受不了这寒气，从而产生腹痛腹泻等不利影响。女性月经期间也忌食，否则可能导致痛经的发生。

4、喉咙刺痛

一次性食用太多哈密瓜时，会出现后来刺痛的现象。当然，很多人误以为这是上火所导致，但其实是由于哈密瓜的糖份过高，而人体对糖份的吸收较差，从而出现了体内水份高渗透的情形，当你多喝些清水后，这种症状会慢慢消失。