大家都在看

首页 > 生活 > 减肥 

*** 次数:950001 已用完 请联系开发者*** 粗粮减肥食谱 一周的粗粮减肥食谱做法详解

2022-06-13 18:45:16 来源:郓城中悦电子信息有限公司

今天我为大家介绍的是粗粮减肥食谱,还在为怎么减肥的朋友,下面就和我一起做下我带来的一周的粗粮减肥食谱吧。

周六:野菜红薯窝窝头

材料:野菜、红薯、玉米面

做法:野菜拌入调料入味儿,红薯蒸熟捣成泥,和玉米面野菜一起混合调味儿,蒸15分钟出锅。

周日:红豆薏米糖水

5a4c2a1beff34_550_0.jpg

材料:红豆、薏米、冰糖

做法:将薏米、红豆淘洗干净,然后将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中,加入10-15倍的清水,然后加入冰糖盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,压25-30分钟即可。

这些膳食纤维对于调节肠壁对葡萄糖以及脂肪的吸收能力效果很好,还能够有效的促进脂肪分解。多吃粗粮,有助解决便秘,快速减肥,能使细胞活化,防止皮肤老化,让人容光焕发。

标签: 粗粮减肥粗粮

猜你喜欢

prev next

推荐阅读

星座日期 结婚的女人 紫薯 营养食谱 高血压症状 喷头 离婚的女人 冬泳 牙齿矫正 对于身体乳来说 高光棒 地毯 行程卡 妇科炎症怎么治 袁姗姗街拍穿搭 蓓昂斯 红豆汤 保湿面霜 拜金女 上吐下泻 腮红哪个牌子好 大衣 明星 骗财骗色 抗癌 黄瓜鸡蛋减肥法 新生儿听力筛查 隆鼻 汗臭

Copyright © 2018-2020 郓城中悦电子信息有限公司 All rights reserved. 粤ICP备17024501号-2 技术:ZYY时尚网
鲁ICP备20017431号