黄瓜快速有效减肥法吃健康瘦放心

黄瓜木瓜排毒减肥

黄瓜中的丙醇二酸可以抑制体内的糖分**进入脂肪，有瘦身的效果。 木耳丰富的营养成分，被称为“素中之肉”，在减肥期补充营养非常好。 木耳中的植物胶质，有很强的吸附力，能集中吸附人体消化系统中残留的某些杂质，排除体外，净化肠内毒素。 它还能滋养木耳、强身健体、减肥。

黄瓜豆腐的消毒消炎

豆腐中的植物蛋白质含量非常高，但蛋白质容易被人体吸收，促进肠道蠕动。 豆腐耐寒，碳水化合物含量极少，可以润火。 与黄瓜搭配，具有清热解火、利尿、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃、清热散血的功能。

TIPS :黄瓜热量低，是减肥的好食物，但请避免和花生、辣椒、芹菜一起吃。 花生油脂多，黄瓜可食，容易腹泻； 黄瓜含有分解维生素c的分解酶，和维生素c丰富的辣椒和芹菜组合，会破坏维生素c的吸收，对人体没什么危害，但这样的话维生素c可能会不足，免疫力下降。