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大多数人认为蛋黄含有比较多的胆固醇和脂肪，是造成高血压，肥胖和高血压的食物之一。有些女性想要减肥的时候，就会特别注意饮食方面，不会让食物对身体产生一点威胁。那么，减肥能不能吃鸡蛋黄？
减肥能吃鸡蛋黄色吗
蛋黄中含有丰富的优质蛋白质，也含有很多氨基酸。 特别是蛋黄含有丰富的维生素和微量元素等营养素，所以女性可以吃蛋黄。 女性吃蛋黄有加快身体新陈代谢的作用，对脂肪燃烧和热量消耗也有重要作用。 蛋黄不仅减肥效果好，而且不影响减肥效果。
蛋黄里热量比较低，但胆固醇热量比较高，很多人减肥时吃蛋白，不吃蛋黄。 其实适度吃蛋黄对减肥没有很大的影响。 女性减肥的时候，一定要有规律地吃三餐。 请不要吃食物。 否则对胃不好。
女性在减肥中能吃煮鸡蛋吗
女性可以烹饪煮鸡蛋，减肥效果好，煮鸡蛋让身体吸收蛋白质的概率高，维生素也能保存。 女性在减肥过程中应少吃甜食、油腻的食物，多补充适宜的蛋类、鱼类、肉类、乳制品等富含蛋白质的食物，坚持健康的减肥方式。
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