钟丽缇教你五个女人怎么减肥明星辣妈40岁还**

四十岁女人减肥方法1：做家务

做家务对40岁的女性来说是天职，面对一天堆得像中山一样的家务，钟丽缇聪明地改变了自己的内心，在做家务的时候，身体会继续做弯腰、摆动手臂等动作，让自己不会觉得无聊。 同时，这些动作可以抽出身体内的脂肪快速进行新陈代谢功能，轻松砍掉秋瘦。

四十岁女人减肥办法2：跳舞

现在，通过舞蹈减肥是目前最流行的方法之一。 除了一般的广场舞，其实还有很多有助于减肥的舞蹈。 辣妈钟丽缇喜欢肚皮舞、拉丁舞、芭蕾等。 使用这些舞蹈快速燃烧全身的脂肪，快速恢复苗条的身体，想要s体的话就变成s体！

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四十岁女人减肥办法3：慢跑

如何健康减肥钟丽缇一直很崇尚。 凉爽的秋天，她选择通过慢跑减肥。 这样不仅可以充分呼吸秋天的新鲜空气，同时还能促进身体血液循环，加快新陈代谢的速度，快速有效地消耗身体脂肪，在短时间内形成迷人的窈窕曲线。

四十岁女人减肥办法4：转呼啦圈

转动呼啦圈是一种有点老的减肥方法，但减肥效果不容忽视。 呼啦圈旋转时，在肚子里不停地活动，加快肠道蠕动速度，将体内垃圾迅速排出体外。 在解决便秘困扰的同时，还可以通过长时间的运动消耗脂肪，在短时间内获得最好的减肥效果。

四十岁女人减肥办法5：跳绳

跳绳是很多女性从小就喜欢的运动，但现在长大了也可以继续减肥。 每天跳绳30分钟以上，全身的血液循环，身体的新陈代谢也非常好，手臂和腿部的肌肉也能得到锻炼，可以在短时间内轻轻减肥瘦身。

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