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减肥并不是一件容易的事情,很多人在经历了漫长的减肥历程之后,都不得以不宣告减肥失败。其实只要找对了减肥的方法,减肥就会相对容易一些。当然了在减肥期间一定要注意食材搭配,那来了解下减肥能不能吃柿饼?
减肥的时候能吃柿饼吗
减肥的时候最好不要吃柿饼。 柿饼的热量很高,吃一个柿饼就相当于一碗米饭的热量。 减肥时光吃柿饼的话,身体里的热量没有被完全消耗掉,反而会堆积脂肪。 另外,柿饼糖分多,减肥中吃柿饼会大大降低减肥效果,延长减肥时间。
不能吃柿饼的人
其实柿饼不仅不适合减肥的人,也不适合血糖高的人。 有些人肠胃不好,所以最好不要吃柿饼。 柿饼会与胃酸反应变成柿子石,小柿子石会随着大便排出体外,而大柿子石会滞留在胃肠道中,严重的话可能会导致胃肠道穿孔。
要想减肥快速成功,建议多吃燕麦、冬瓜、荞麦面、山药等热量低、含糖量少的食物有助于减肥。 另外,适度增加运动量对减肥有更多的效果。
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