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春夏季是mm们减肥的好时期,因为炎热的天气让人食欲得到下降,如果每天吃一点清淡可口的减肥粥那减肥效果一定明显,想减肥的mm们快来看看下面推荐的4款减肥粥的做法吧。
减肥粥1 :香蕉粥
准备材料:香蕉2米50g糖适量
做法:
第一步:先用的香蕉去皮,做成泥状备用。
第二步:取米,磨干净,放入锅中,加水适量煮粥。
第三步(米熟的时候放入香蕉、糖,煮一两沸就可以了。 需要注意的是一定要把香蕉放在最后。 否则味道不好。
减肥粥2 :土豆粥
准备材料:土豆100g大米50g
做法:
第一步:将土豆去皮、清洗、切成丁形备用。
第二步:取米洗干净,土豆和米一起放入锅里,加水适量煮粥食用即可。 你可以把土豆换成南瓜。 看看你喜欢哪个味道。
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扩展阅读:
夏天减肥粥的做法夏天清爽可口的减肥粥谱春天排毒养生减肥粥[! -empirenews.page----]
减肥粥3 :芝麻粥
准备材料:粳米100克适量黑芝麻
做法:
第一步是把黑芝麻洗干净,晒干炒熟后磨碎。
第二步:取30克黑芝麻或1、2勺黑芝麻,与100克的梗米一起煮成糊状就完成了。
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减肥粥3 :豆蔻粥
准备材料:肉豆蔻5~10克生姜2片小米50克
做法:
第一步:将肉豆蔻粉碎成细粉备用。
第二步(将谷子煮成粥,熟了再放入豆蔻末和生姜,煮沸,待温度下降后即可食用。
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