早上跑步后能洗澡吗？ 你不应该马上洗澡

跑步后能洗澡吗

早上慢跑后可以洗澡吗？ 对于这样的问题，其实不能笼统地回答是否可以。 只能说慢跑后不能马上洗澡。 另外，虽然也要看跑步的程度，但是出了很多汗就不能马上洗澡。 没有出汗也基本上没有问题。

另外，早上跑一会儿后洗个澡对身体有好处。 一个可以去除汗味。 另外，洗个热水澡，身体的血液循环会变好，对减肥和健康也有好处哦。

**提示:早上跑步后洗澡时注意用温水。 即使是炎热的夏天也不能用凉水哦。

早上跑步后不应该马上洗澡

跑步后可以洗澡，但不要马上洗澡。 这个时候，身体正是全身的汗水，出汗的时候皮肤的毛孔是敞开的，所以突然冷了马上就会收缩，毛孔里的东西出不来，不久就会变成毛囊炎。 中医理论认为，毛孔张开，忽而凉则外凉入侵，内热不能散发，结果变成内热。

也就是说，慢跑后马上洗澡的话，很容易感冒生病哦。

早上跑步后多久洗一次澡

如果你跑步后出汗很多，不要马上洗澡，等15分钟再洗澡。 我容易感冒。 另外，你最好在等待的时候用干毛巾擦身上的汗。

但是，只要慢跑的运动量极少，不出汗，就没有什么禁忌。 你可以马上洗个澡，也可以稍后再洗。

冬天早上跑步后洗澡吗

我想很多人在寒冬的清晨跑步后很少洗澡，晚上回来再洗。 人们之所以这样做，是因为他们觉得冬天清晨跑步不会出汗，无所谓。 另外，冬天那么冷，洗澡很麻烦。

其实，这个不好。 在我们认为的冬季晨跑中不怎么出汗可能是错觉。 特别是你明明跑了30多分钟。 虽然冬天跑步出汗不明显，但这是足够弄湿内层衣服的汗水。 这个时候，如果不洗个澡换上被汗水淋湿的衣服，冷风吹得容易感冒哦。

因此，即使是冬天，如果晨跑达到30分钟，最好十几分钟后洗个热水澡。 另外，如果冬天实在不愿意洗澡的话，早上跑步后，用热水毛巾擦拭身体比较好。