促进新陈代谢减肥的食物冬瓜利尿消肿帮你减肥

木瓜含有大量的维生素和矿物质。 因此，其本身具有新陈代谢促进作用，有助于加速淋巴循环。

木瓜的酶成分还可以分解蛋白质，抑制脂肪的堆积，从两个方面保持下半身的轮廓不变形。

推荐食谱：银耳木瓜甜汤

柚子

葡萄柚不仅含有丰富的有机酸、植物多糖、维生素c和矿物质，还含有挥发性芳香醇。

有机酸和多种维生素在体内促进新陈代谢，帮助利水除湿，芳樟醇可以通过呼吸系统直接刺激大脑，进一步加速新陈代谢和淋巴循环。

推荐食谱：蜂蜜柚子茶

香蕉

也许你只觉得香蕉润肠效果好，但其实香蕉含有丰富的钾，也是促进水分循环的良药。 但是，香蕉不能吃很多。 因为含有丰富的果糖的话，很有可能会引起脂肪囤积的问题。

推荐食谱：香蕉牛奶

海苔

紫菜不仅味道鲜美，还含有大量体液调节营养素，如最常见的维生素B1和维生素B2。 另外，海苔中含有的大量氨基酸也是代谢促进成分，能加速身体各部分的功能运输，强化淋巴循环，防止下半身水分的堆积。

推荐食谱：岩烧紫菜

红豆

红豆中的肉碱是一种类似**的物质，与**不同，肉碱在促进水分代谢的同时不会引起中枢神经的兴奋，不会给心脑血管系统造成负担，所以非常健康。 另外，红豆中含有大量的纤维素，这些粗纤维可以帮助身体排出多馀的钠，消除浮肿。

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