如何自然瘦身**水减肥方法

**水能减肥吗？

*水有解渴、抑制食物的功效，每天运动15分钟就很难不瘦。

**水又称**醋，是一种可食用的醋，有减肥的功效，还可以美白养颜。 *耐久容易保存，含有丰富的维生素c，可以防止牙龈红肿出血，减少发黑、雀斑的产生概率。

**水减肥注意事项

**虽然水的效果很好，但是再好的食物也不能吃多。 **水也不例外。 有很多女性觉得可以美白、减肥，每天喝大量的**水伤了胃。 因此，喝**水也要适量，每天不要超过1000ML。 另外，**的PH值较低，为2.5，胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用**水。

**中的酸性物质入口后不会自动消失，会残留在牙齿上，可能导致全口龋齿，建议在**水后30分钟内进食正餐。

**水什么时候喝最好

早上空腹喝一杯水可以净化肠胃，有助于减肥。 但是**并不意味着如果你喝水减肥就不能吃其他的东西。 要适当摄取人体所需的蛋白质、维生素、各种微量元素和适当的脂肪及其他物质，只摄取**水的营养是不够的。

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