**减肥用什么方法自制减肥茶效果最好

**海带减肥茶

材料：**，海带

取做法：克新鲜海带，洗净后刀伤，放入不锈钢杯清水中，加入100克新鲜**汁煮沸，冷却后可适当加冰糖饮用。

原理：海带含碘，能促进甲状腺激素分泌，加快新陈代谢，**汁能扩张软化血管，加速血液循环，增进胃肠消化功能。

**蜂蜜酒

材料：**、蜂蜜、白兰地

取做法：鲜**汁1汤匙、蜂蜜1汤匙，加入白兰地适量。

原理： **蜂蜜酒最适合晚上饮用，不仅能帮助睡眠，提高睡眠质量，还有助于养颜减肥。

自然**水减肥法

材料：**水

喝法：口渴时喝**水

原理：**水可以解渴，淡化想吃的东西，所以可以有效抑制不恰当的饮食。 另外，如果每天加上合计15分钟的运动，效果就会变得明显。

**醋

材料： *、冰糖、醋

做法：

1、购买干净的**10斤。

2、回家洗**，切好。

3、冰糖和糯米醋各买10斤。

4、选择容量较大的玻璃容器。 *剪去头尾，切成薄片。 ( **为了能切片，请在没有水分的情况下全部晒干。 否则会坏的)

6、将切好的**片放入玻璃容器中。

7、然后加入冰糖和糯米醋。

8、然后把盖子盖好，大约3个月就能吃了。

喝法：必须用水稀释。 原则上要加水。 **约为醋的10倍，比例为1:10。 喝了很好吃。

扩展阅读：

**水减肥蜂蜜和醋减肥法新鲜**锁水减肥法**减肥茶