产后减肥方法4个食谱轻松回复你的s曲线

产后减肥瘦身餐

女人天生**，也喜欢穿漂亮的衣服把自己打扮得漂亮，但孩子出生后，身体多少会有些走样的问题。 那么减肥可能不像以前那么容易了，但你不需要特别运动。 只要在家带孩子，搭配食谱，就一定能轻松瘦下来。

玉米粥

材料：玉米粒、胡萝卜各100克，大米1杯，高汤10杯，盐适量

做法：胡萝卜洗净、去皮、切丁。 在大米中加入高汤和胡萝卜做成粥，加入玉米粒和盐调味即可。

减肥功效：玉米有降低血脂、调节胆固醇等功效，能有效防止衰老哦。 对女性来说很好。 另外，还将重点放在通过减肥瘦身和改善通便的作用上。 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，一旦被人体摄入，马上就变成**维生素a，可以明目张胆地通过美容润肤调节新陈代谢，提高抵抗力。 该粥可利尿通便、降血糖、降血脂、健胃、助消化。

**耳红枣汤

材料： **耳、枣、糖。

做法()清洗耳朵，去核清洗红枣，放入砂锅。 在锅里放入适量的水和糖炖1小时就可以吃了。

减肥功效：**耳具有抗肿瘤感染清肺等多种功效，尤其是其植物胶质具有较强的吸附能力，能吸附和排出肠道中的杂质和脂肪，从孔道外起到清肠排毒的作用。

菠萝莴笋沙拉

材料：菠萝、生菜、小番茄、苹果、葡萄干、调味汁。

做法：将菠萝、生菜、苹果切成大块，和西红柿一起放入容器中搅拌。 浇点蛋黄酱。 请撒一点葡萄干。

减肥功效：菠萝几乎含有人体所需的各种维生素和16种矿物质。 这些会被吸收。 菠萝中含有的酸性和丰富的果汁也能有效地酸分解脂肪。 新鲜菠萝的效果更棒，但吃之前需要用盐水浸泡30分钟。

山楂萝卜瘦身汤

材料：白萝卜1斤、山楂片3元、陈皮2元、猪肉4两、红枣4粒、盐、胡椒粉各适量

做法：将猪肉洗净、切片，放入热水中加热中川，捞起； 萝卜洗净去皮，切块。 水煮是加入上述所有调味料，大火煮10分钟，转小火煮2个半小时，加入盐、胡椒粉即可。

减肥功效：萝卜能帮助消化，含有丰富的维生素c、a等营养元素，有助于消积减肥、利水消肿、去除多余脂肪，但寒性不适合吃多，不妨酌量食用。

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