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吃什么水果减肥最快春天减肥水果最快瘦
吃什么水果减肥最快？春天来了，就要吃应季的水果才新鲜美味，今天就为大家推荐几款春季减肥...
几乎所有想减肥的女生使用的减肥方法，不是节食就是运动，但其实减肥不需要这么辛苦，教你不运动不节食的健康减肥方法。
喝很多水
千百万个理由表明喝水有益健康。 喝水可以促进身体的代谢，加快身体活动的能量，消耗更多的能量。 经常喝水容易产生饱腹感，零食的**也会减少。
睡个好觉
明星和医生们对他们没有任何保留的重要项目之一是睡觉。 为什么要多睡一会儿？ 因为睡眠质量下降会增加食欲，自然吃的卡路里也会增加，脂肪的积累也会加剧，对减肥一点好处都没有。
计算分量
即使不减肥，也要知道自己吃了多少食物。 如果你吃饱了，大脑需要几分钟来传递信息，所以你需要养成吃多少的习惯。 我不减肥，但没必要吃得太饱。
喝绿茶
不是只有水能促进新陈代谢。 绿色的花也有同样的效果，同时可以分解饭后的油脂，减少油脂的堆积。 如果你继续喝绿茶，你一周会消耗400多卡路里。
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