孙俪产后减肥瘦身孕妈身体还不长

怀孕期间，准**身材会因怀孕而走样，如不注意保持，脸部、手臂、脖子或以上会有发胖的痕迹。 生了孩子也不需要太担心。 那么，就来分享一下孙俣产后消瘦的经验吧。

产后瘦身的第一招：健身练习

孙俪曾经在生下儿子后，在微博上拍下产后照片。 照片中的她正在进行密集的瘦身运动，并在微博上留言“救命”。

产后第一天做深呼吸的运动。 具体做法是仰卧，身体和腿伸直，慢慢吸气**大，收于下腹部肌肉，背部压在地面或桌面上，保持一段时间，然后放松，重复5-10次。

睡眠辅助

保证充足的睡眠，皮肤会得到改善。 另外，在不知不觉中会养成容易瘦的体质，产后的恢复也会变快。 睡觉的时间和质量会影响激素的分泌，分解脂肪燃烧，促进新陈代谢消除浮肿，刺激生长激素，使脂肪**成为能量。

注意养生，不减肥

想要减肥，其实需要不着急的减肥。 只要注重新鲜、营养、健康，从一瓶食用油到选择，包括信用油的营养成分和选择，都有助于减肥。