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秋季是个养生的好季节,同时也是长肉的难过季节。今天专门针对懒人如何减肥的问题向大家...
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减肥的方法千奇百怪,花样百出。其中吃水果减肥也是不少人选择的瘦身方案之一。水果中含...
女人常说减肥,相比较身体各个部位,手臂无疑最好瘦下去的。今天专业瘦身达人教你如何瘦手臂,简单快速瘦手臂减肥动作献上,让你拥有更加完美的手臂线条。
想得到美丽的手臂线条吗? 有两把钥匙哦。 一个是肩胛骨,另一个是大手臂。 今天,职业瘦达人教你如何瘦手臂,有更完美的手臂线条。
性感肩胛骨打造法
自然站立,下巴头朝下,双手握住毛巾的两端,双手向上举起,不要弯曲。 向左侧拉伸并保持手臂伸直,另一只手臂弯曲并移动到后脑,保持5秒钟。 然后回到中心点,一边改变一边做。 一共30组,一天两次。
美丽手臂线条打造法
双脚张开,自然站立,双肩放松,双手与地面平行举起,双手在背后握肘,低头,使下巴抵在胸部。 低头时,注意挺胸收腹,双手肘向上伸,肩胛骨向后伸保持5秒钟,慢慢回到动作1。
配合食疗更有效:多吃洋葱、苹果、葡萄柚、西红柿、香菇、冬瓜、胡萝卜
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