夏天吃什么能减肥？ 最快的方法是盘点四种水果瘦下来

西瓜-瘦腿

卡路里：25大卡(可食部分100克) )。

今年夏天，秀一想展示自己的迷你裙和热裤的mm们会多吃西瓜哦。 西瓜中的酸**黄素能大量排出发胖的盐分，对特别容易浮肿的小腿很有效果。 另外，因为含有大量的钾，所以起到了调整双脚线条，制造腿部肌肉的作用，形成双管齐下，对瘦腿有很好的效果哦。

草莓-瘦腰

卡路里：30卡/100g

草莓很少出现在果蔬减肥的“先锋”中，但能减少腰部的“救生圈”是最好的。 草莓中含有的天冬氨酸这种神奇的物质，能自然地慢慢去除腰部多余的水分，慢慢溶解腰部周围堆积的脂肪，帮助身体减脂排毒，轻松变成小“腰”精。

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李子—全身瘦

卡路里：36卡/100g

李子是偏向酸性的低热量水果，吃李子能促进消化，是胃酸不足、腹胀、便秘的人的最佳助手。 李子因为有消化排便的作用，可以将人体内的有毒气体排出体外，对减肥瘦身有很大的帮助。 富含膳食纤维和维生素c，非常适合夏天的减肥食品哦。

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葡萄柚——瘦长的后背

卡路里：33卡/100g

背部的赘肉增加，是因为体内的血糖值被吸收，经常会变成脂肪，所以要减少这种情况就必须从“糖”开始。 那个时候，选择葡萄柚是最合适的。 不仅热量极低，而且丰富的特殊“酶”会影响糖分的吸收方式，不会轻易变成脂肪。 我经常吃葡萄柚。 这个夏天留下你美丽的背影吧。

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