黄瓜蛋减肥法懒* *一周能瘦10斤

黄瓜鸡蛋减肥方法

黄瓜和鸡蛋是有减肥效果的食物。 一起吃当然减肥效果也会加倍。 黄瓜含有大量的维生素，能促进胃肠蠕动，促进排泄。 另外，含有大量的甲醇二酸，抑制糖分向脂肪的转换，鸡蛋富含蛋白质。 这些组合起来不仅能减肥，还能美容整形。

一个月内继续吃黄瓜和鸡蛋，不吃任何其他东西，你就能像你希望的那样瘦下来。

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光吃黄瓜蛋腻了的话，可以当成食谱吃哦。

黄瓜鸡蛋煲

食材：

黄瓜150克，鸡蛋2个，胡萝卜少许，盐1/2茶匙( 3克)，油1茶匙) 5ml )。

做法：

1、黄瓜切成薄片，把鸡蛋撒在碗里。

2、将切好的黄瓜再切成块，拌入鸡蛋备用。

3、锅中加入少量油和适量的水，水开后，倒入黄瓜片。

4、水再次开出时，倒入融化的鸡蛋。

5、最后放几片胡萝卜片装饰，加入适量的盐即可。

6、可以盛在碗里吃。

鸡蛋黄瓜饼

食材：

黄瓜200克，鸡蛋1个，小麦粉200克，盐少许，黑芝麻少许，水少许。

做法

1、黄瓜洗净切丝，与鸡蛋、小麦粉、盐、水、黑芝麻混合均匀。

2、将油锅加热，将锅烤成金黄色即可。

鸡蛋黄瓜色拉

食材：

黄瓜，鸡蛋。 调味料：蛋黄酱、盐、黑胡椒。

事前准备：

1、鸡蛋煮熟后去皮，分离蛋黄蛋白； 蛋白切成丁准备。

2、黄瓜切成圆片。

做法：

1、在蛋清中加入适量的蛋黄酱。

2、放点盐。

3、加入适量黑胡椒充分搅拌。

4、蛋黄用勺子粉碎，加入少许盐，适量搅拌蛋黄酱成糊状。

5、将黄瓜放入盘中，捞起适量的蛋清铺在表面。

6、裱花袋里放入花口，放入蛋黄，在蛋清上挤出花形即可。

黄瓜鸡蛋卷

食材：

面粉200克，水310克，盐3克，黄瓜、鸡蛋。

做法：

1、面粉最好筛好放入容器中；

2、加入适量清水搅拌成面糊；

3、电管开机，上盘打不开，底盘加热，用刷子刷少许油；

4、加入适量面粉；

5、用电饼子送的铲子铲平；

6、慢慢烧熟，喜欢表皮胶的人可以花点时间；

7、将鸡蛋切碎后倒入馅饼中，摊在蛋壳上，切成丝，加入用盐榨取水分后的黄瓜丝和芝麻油包在面包里吃。