六种强力冬季减肥食品快速苗条吃好身体

1、苹果醋利尿消水肿

苹果醋小胶质促进肠道工作，有氧化作用。 碱性体质很可能引起水肿，用苹果醋平衡身体酸碱值有利尿作用，有减轻体重的功效。

2、燕麦粥消水肿

燕麦含有丰富的纤维素，而纤维素能提高饱腹感，降低血脂和胆固醇，消除水肿的效果更好。 但是，吃燕麦最好自己煮。 把天然燕麦和适量的水煮一下就可以吃了。 如果早餐吃燕麦也能和牛奶搭配的话，不仅营养，还能减肥。

3、香蕉防便秘

香蕉含有丰富的钾质，高钾有助于排出体内的纳米，有效改善水肿和湿润的肤色。 另外，香蕉有很强的促进消化的效果，还可以帮助便秘，预防肚子浮肿。 [！ -empirenews.page----]

4、薏米排水分

薏苡仁能有效促进血液和水分的新陈代谢，具有利尿、消除水肿的功效，还能排出体内多余的水分。

5、冬瓜可排清身体**

冬瓜味甘淡微寒，有利尿消肿、清热消渴之功效。 另外，冬瓜含有维生素B1和纤维，能帮助大肠蠕动，排出**和毒素。

6、柚子茶水肿消除