懒人酸奶减肥方法健康窈窕只需30天

苹果+酸奶减肥方法

原理：苹果和酸奶是促进消化的能手，两种食物的搭配不仅能满足味蕾，还能在一个月内瘦身哦。

步骤：挤苹果，以1:2的比例混合苹果汁和酸奶，每天早上喝。

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黄瓜+酸奶减肥方法

原理：黄瓜不仅是美容养颜，也是减肥的圣品。 黄瓜和酸奶都是低热量的食物，作为饮料可以提高空腹时的饱腹感。

步骤：把黄瓜切成小块放入酸奶中搅拌，在吃酸奶的时候果肉也可以吃。

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木瓜+酸奶减肥方法

原理：众所周知，木瓜热量低，也起到丰胸的作用。 减肥中的MM可以通过木瓜酸奶的减肥方法解决**收缩的问题。

步骤：取木瓜籽取肉，放入搅拌机搅拌，与酸奶混合，丰胸和减肥并重。

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香蕉+酸奶减肥方法

原理：吃香蕉能清洁肠道，促进胃肠蠕动。 含有的膳食纤维直接解决了宿便的问题。 我们可以在饭后吃饭，促进消化系统的正常运作。

步骤：把香蕉切成薄片放入酸奶中，完全搅拌后作为正餐食用。