脸部肌肉松弛如何做最有效的瘦脸运动才能长出瓜子脸

不知什么时候脸上的肌肉松弛无力，瓜子脸渐渐变成了大圆脸，不可救药吗？ 不仅是发型和化妆，如何从根本上改变也很重要。 推荐最有效的瘦脸方法——脸部运动。 很容易就会瘦下来年轻好几岁！

挺拔鼻梁

向上举起：双手放在额头上，两根食指呈V形，中指抵着鼻子提起鼻翼，保持10秒钟后恢复自然。

滑动按摩：双手从鼻尖到额头交替轻轻向上滑动按摩中指和无名指指腹。 按摩过程中注意**抬高鼻尖肌肉，到达额头后保持10秒钟，恢复自然，反复多次。

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提升下巴

拇指抬高：四指抵住下颌，紧贴下巴和颈部肌肉，双手拇指将下巴肌肉**向两侧尽量拉远，下巴肌肉拉伸，放松，感觉手指慢慢回到原位，再抬高。

循环：不移动肩部，用左手中指和无名指压住下巴中心的土仓穴，用右手中指和无名指顺时针滑动至唇上人的中穴6秒钟，然后慢慢将右手中指和无名指逆时针滑动至初始位置。 重复5次后，换到另一侧进行。

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推升脖子

扭转四周：用右手拇指支撑额头，上下左右移动脖子，可以充分伸展脖子的肌肉。 一天8~10次就可以了。

四指上推：伸出双手四指合上，先用左手从耳根至颈根自上而下轻轻抚摸，再放回耳根，右手同样按摩右侧。

重复此操作10~20次，最后用双手全指拍下颈部皮层。 绝对不要太**，请连续拍30秒。