一周健康减肥食谱建议6瓶冬瓜汤减肥速度瘦10斤

2022-10-18 03:05:13 来源：郓城中悦电子信息有限公司

时下减肥的人群越来越注重健康减肥，而不是急功近利的药物减肥法。今天小编为大家推荐的是一周健康减肥食谱——冬瓜汤减肥法。只要坚持适当的运动一周瘦10斤不是问题哦！

冬瓜减肥法历来被认为是很好的减肥方法，但冬瓜与其他水果的不同之处在于它不含脂肪，钠量极少，有利尿排湿的功效。冬瓜减肥法能让人快速瘦下来。

健康减肥食谱一、冬瓜荷叶汤

中国自古以来就把荷叶作为瘦身良药。因为荷叶有利尿、通便的作用。荷叶中含有大量荷叶碱，可以降脂减肥。吃了荷叶一段时间后，人的饮食会有很大的变化，自然就不想吃油腻的东西了。

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健康减肥食谱二、三豆冬瓜汤

红小豆绿豆和白四季豆含有多种蛋白质和营养素，可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等治疗**不利、脾虚水肿。

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健康减肥食谱三、冬瓜银耳汤

银耳的蛋白质含有人体必需的17种氨基酸，滋润不油腻，具有益气清肠、活血润燥之功效。含有的食物纤维帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收。

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健康减肥食谱四、笋尖冬瓜汤

笋肉除了营养丰富外，最大的优点是含有高蛋白、低脂肪、低糖、多纤维，在不脂肪的同时，还能帮助胃肠蠕动，达到清洁肠道的目的。

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健康减肥食谱五、枸杞冬瓜汤

枸杞子除了具有众所周知的保健品功效外，还能调节体内血脂平衡，非常适合刚开始减肥的朋友。

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健康减肥食谱六、洛神渍冬瓜心

研究表明，罗神花可解毒、利尿、去水肿，促进胆汁分泌分解体内多余脂肪。有消除疲劳和便秘，促进新陈代谢的效果。具有清热、抗高血压、补血、平衡体内酸碱值的功效。现在经常有人喝罗神花茶减肥。

标签：减肥食谱冬瓜减肥法瘦身汤

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