懒汉蜂蜜减肥法不用运动减肥方法也能快速瘦身
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喝普洱茶能减肥吗？ 普洱茶减肥是正确的饮用方法
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快速瘦身腰腹瑜伽运动强力瘦身1周减重5CM
现代人多少都会有一些身材走形或是发胖，这是因为长期的坐姿或是不爱运动造成的，那么想拥...
运动减肥还是减肥有效减肥的前提是保证健康
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苦瓜减肥食谱做法辛苦才能瘦下来
苦瓜热量低，能抑制脂肪吸收，消肿、祛暑利于减肥。不过苦瓜要生着吃瘦身效果最好，下面就为...
完美的胸部，不仅仅是大就可以了，还要看起来圆润饱满不下垂，而用瑜伽丰胸的方法，不仅可以促进胸部的血液循环，还可以最快提升胸线，塑造完美的胸部线条。
瑜伽丰胸的最快方法打造完美的**线
动作一)挺直腰坐在椅子上，双手在胸前合掌，**中间用力挤压，动作重复一半左右。 这个动作有助于让胸部形状更集中、更紧。
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动作二:1、挺直背脊站立，双脚稍分开展宽一半，然后双脚右转，双手向后伸互相连接，扩胸向前推出**，头微向后仰，用力张开喉咙
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吐气2、，上半身慢慢前倾，膝盖稍微弯曲，保持**向前挤出，最后想摸摸小腿。 根据自己的体力适时伸展即可，不要过度脸部与膝盖接触。 请不要弄疼后腿的肌腱。
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动作三:1、平站在地板上，挺直背部，然后慢慢弯曲膝盖，直到双脚着地，注意坐在**后脚跟。
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继2、前动作后，双手放在后地板上，吸气抬高下巴，身体扩胸后仰，伸展**，保持自然呼吸。 向后看时绝对注意不要屏住呼吸，尽量保持呼吸平稳，动作要好。
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动作四:1、保持背部挺直，慢慢平坐在地上，双脚缠绕，保持盘腿姿势。
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维持2、前姿势，然后双脚弯曲降至身体右侧，小腿横着脚跟向会阴靠拢，左小腿横着放在**后方脚背。 左手支撑地面，右手手掌朝向天花板。
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瑜伽丰胸的最快方法打造完美的**线
紧跟着3、前的动作，吐气的同时慢慢抬起**，右手尽量伸出向后上方击出，头慢慢后仰，视线看右手指尖，侧身尽量保持在同一条直线上，结束时降低**
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