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小编强烈推荐郑多燕一日三餐减肥食谱，一周瘦10斤急速甩脂，真的超赞超有效哦，快速瘦身减肥的同时都不需要运动，当然你要是想瘦的更多更快的话，搭配慢跑是很不错的选择哦。
郑多燕一周瘦10斤一日三餐减肥食谱快速甩脂
郑多燕减肥食谱：食谱
在执行这个减肥菜单之前，小编提醒大家，早上起床吃早饭前，一定要喝一杯蜂蜜水或盐热水。 如果一定是暖和的，就可以润滑肠道，消除便秘的危机。 [！ -empirenews.page----]
郑多燕一周瘦10斤一日三餐减肥食谱快速甩脂
郑多燕减肥食谱：第一天
早餐： 2片全麦吐司加1杯脱脂牛奶。
午饭：一半米饭家用鸡肉片烤菜心一个苹果。
晚餐：一半米饭和一杯生菜的酸奶。 [！ -empirenews.page----]
郑多燕一周瘦10斤一日三餐减肥食谱快速甩脂
郑多燕减肥食谱：次日
早餐：煮鸡蛋1个，低糖燕麦片1杯。
午饭：半碗米饭烧焦一个芥末蓝西红柿。
晚餐：黑米粥蒜泥黄瓜一杯酸奶。 [！ -empirenews.page----]
郑多燕一周瘦10斤一日三餐减肥食谱快速甩脂
郑多燕减肥食谱：第三天
早餐：一杯玉米和一杯豆浆。
午饭：半碗米饭白灼虾西红柿菜花一个香蕉。
晚餐：一半米饭，一碗黄瓜和鸡蛋汤，一杯酸奶。 [！ -empirenews.page----]
郑多燕一周瘦10斤一日三餐减肥食谱快速甩脂
第郑多燕减肥食谱：天
早餐：一个煮鸡蛋一碗皮蛋瘦肉粥。
午饭：半碗饭烧焦一个菠菜橙子。
晚餐：一半米饭和蘑菇汤，一杯酸奶。 [！ -empirenews.page----]
郑多燕一周瘦10斤一日三餐减肥食谱快速甩脂
第郑多燕减肥食谱：天
早餐：一个奶酪，请各给我一半胡萝卜汁。
午饭：半碗米饭一个萝卜鲫鱼的苹果。
晚饭：半碗米饭烤一杯生菜酸奶。 [！ -empirenews.page----]
郑多燕一周瘦10斤一日三餐减肥食谱快速甩脂
第郑多燕减肥食谱：天
早餐：每道菜一碗白米粥。
午饭：半碗米饭烤一个西兰花西红柿。
晚餐：半碗米饭一碗西红柿汤酸奶。 [！ -empirenews.page----]
郑多燕一周瘦10斤一日三餐减肥食谱快速甩脂
第郑多燕减肥食谱：天
早餐： 2片全麦吐司加1杯脱脂牛奶。
午饭：一半米饭，一个青椒和炒蛋。
晚餐：一半米饭味增汤，一杯酸奶。
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