如何半个月瘦18斤最有效的烂豆减肥汤

最有效的烂豆减肥汤半个月瘦18斤的方法

不要小看“烂豆汤”的减肥效果。 有网友抱着试试看的态度，短短半个月就从112斤瘦到了96斤。 最重要的是减肥后，皮肤并不暗淡，反而红色变强了，痘痘也减少了很多。 小编具体介绍一下“烂豆汤”的神奇减肥效果。 [！ -empirenews.page----]

最有效的烂豆减肥汤半个月瘦18斤的方法

烂豆汤的减肥原理:主料为绿豆和红豆，均为排毒圣品，具有高纤维低脂的特点。 山楂开胃，消化减少脂肪。 枣调胃气补血燥。 我们的共用有助于最大限度地发挥各种单品的效果。 [！ -empirenews.page----]

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烂豆减肥汤的煮法(用冷水浸泡绿豆和红豆1小时，然后和山楂、红枣一起放入炖锅中，水煮至豆子腐烂即可。 [！ -empirenews.page----]

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烂豆减肥汤的吃法(煮的时候可以多煮一些，分成两部分。 一种是趁热，在汤里一起吃豆子、山楂、红枣。 另一个用保鲜膜包起来放在冰箱里冷藏。 趁热吃效果最好。 另一个在吃之前加热一下就可以了。 [！ -empirenews.page----]

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另外，在这个减肥期间，如果想要更好的减肥效果，就需要保持良好的生活习惯。 按以下步骤操作： 1、寒冷的冬天，不要光坐着。 越坐越冷，越坐越肥。 尽量多走动，活动一下身体，就不会那么冷了。 [！ -empirenews.page----]

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2、早上起床喝杯白醋蜂蜜水

每天早上起床后，早餐前，先喝一杯白醋蜂蜜水，在250毫升热水中加入1/4汤匙白醋和1汤匙蜂蜜，搅拌均匀后饮用。 白醋蜂蜜水能充分清洗胃肠道，加速胃肠道蠕动，更快更安全地排除体内垃圾。 [！ -empirenews.page----]

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3、上午尽量不要吃任何零食

你可以吃烂豆减肥汤作为早餐。 上午请不要吃点心。 如果你饿了或不满意，请在10点左右喝一点酸奶或新鲜果蔬，坚决拒绝其他诱惑。 [！ -empirenews.page----]

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4、晚餐只喝烂豆减肥汤

晚饭最好在8点之前吃完。 你可以只喝烂豆子减肥汤。 不用担心饥饿。 是吃得很饱的食物。 而且8点以后在睡觉前什么都不要吃。